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妊娠32周出现宫缩多数属于正常生理现象，可能与假性宫缩、胎儿活动、膀胱充盈、过度劳累等因素有关，但需警惕早产风险。
1. 假性宫缩妊娠中晚期子宫肌肉不规则收缩称为假性宫缩，表现为腹部短暂发紧无痛感，通常休息后可缓解，无须特殊治疗。
2. 胎儿活动胎动频繁可能刺激子宫收缩，建议记录胎动次数，若每小时超过10次或明显减少需就医评估胎儿状况。
3. 膀胱充盈胀满膀胱可能压迫子宫诱发宫缩，及时排空膀胱有助于缓解症状，每日饮水量建议控制在1500-2000毫升。
4. 过度劳累长时间站立或体力消耗可能引发宫缩，需避免提重物及剧烈运动，每日保持8小时睡眠并间断左侧卧位休息。
若宫缩规律增强伴腹痛、阴道流血或流液，应立即就诊产科排除早产，日常避免性生活及刺激乳头以减少宫缩频率。
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