血压低头晕可通过调整体位、补充水分、增加盐分摄入、药物治疗等方式缓解,通常由脱水、体位性低血压、贫血、心律失常等原因引起。
1、调整体位迅速坐下或平卧抬高下肢,避免突然站立。体位性低血压可能与自主神经功能紊乱有关,表现为站立时头晕加重。
2、补充水分饮用淡盐水或口服补液盐,每日液体摄入量建议超过2000毫升。脱水可能导致血容量不足,常伴随口渴、尿量减少。
3、增加盐分每日食盐摄入可增至6-8克,适量食用咸菜、坚果。低钠饮食可能引起血浆渗透压下降,与乏力、恶心等症状相关。
4、药物治疗严重者可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君、屈昔多巴等升压药物。心律失常或贫血患者需针对原发病治疗,可能出现心悸、面色苍白等表现。
建议监测晨起和餐后血压变化,避免长时间站立,必要时完善血常规、动态心电图检查明确病因。