腰椎凹陷怎么治疗
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腰椎凹陷怎么治疗
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腰椎凹陷可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。常见原因包括姿势不良、椎间盘退化、骨质疏松、先天性发育异常等。
1、物理治疗热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，矫形支具能辅助稳定腰椎结构，需在康复师指导下进行针对性理疗。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松缓解痉挛，钙剂与维生素D适用于骨质疏松相关凹陷。
3、康复训练核心肌群强化训练包括平板支撑、臀桥等动作，游泳等低冲击运动有助于减轻腰椎负荷，需避免弯腰搬重物等危险动作。
4、手术治疗严重椎体压缩性骨折需行椎体成形术，先天性畸形可能需脊柱融合术，术后需配合长期康复管理。
日常保持正确坐姿，使用符合人体工学的座椅，睡眠选择中等硬度床垫，定期进行脊柱伸展运动有助于预防症状加重。
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