久站久坐腰疼怎么回事
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久站久坐腰疼怎么回事
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久站久坐腰疼可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间保持固定姿势导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。建议定时活动腰部，局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2、腰椎间盘突出：椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，常伴随下肢放射痛。可能与久坐姿势不良、重体力劳动有关，需通过腰椎牵引、甲钴胺片、洛索洛芬钠片等治疗，严重者需椎间孔镜手术。
3、骨质疏松：骨量降低导致椎体承重能力下降，多见于绝经后女性或老年人。表现为晨起腰背僵硬，可通过骨密度检查确诊，使用阿仑膦酸钠、钙剂、维生素D等药物联合负重运动改善。
4、强直性脊柱炎：自身免疫性疾病引发骶髂关节炎症，早期表现为夜间腰臀区钝痛。需风湿免疫科就诊，通过非甾体抗炎药、柳氮磺吡啶、生物制剂等控制病情进展。
日常注意保持正确坐姿，每1小时起身活动5分钟，睡眠选择硬板床，避免提重物及突然扭转腰部，疼痛持续加重需及时影像学检查。
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