产后乳少可能由乳腺发育不良、哺乳方式不当、营养摄入不足、甲状腺功能减退等原因引起,可通过调整哺乳姿势、增加营养摄入、药物治疗等方式改善。
1. 乳腺发育不良部分女性先天性乳腺组织较少,产后乳汁分泌量不足。建议通过热敷按摩刺激乳腺,必要时在医生指导下使用通乳颗粒、王不留行片等中成药辅助治疗。
2. 哺乳方式不当哺乳间隔过长或婴儿衔乳姿势错误会影响泌乳反射。家长需保持每天8-12次哺乳频率,学习正确含接姿势,配合使用催乳师手法按摩。
3. 营养摄入不足产后饮食热量缺口超过500大卡/日会导致泌乳减少。需保证每日优质蛋白摄入量达到80克,可食用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等食疗方,必要时补充复合维生素。
4. 甲状腺功能减退甲减患者代谢率降低直接影响乳汁合成。通常伴随怕冷、便秘等症状,需检测TSH指标,遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗。
保持充足睡眠和愉悦心情有助于催乳素分泌,哺乳期每日饮水量建议达到2000毫升,避免进食韭菜、山楂等可能回奶的食物。