催经当天见效的方法包括热敷、按摩和遵医嘱使用药物。
热敷可以通过促进局部血液循环来刺激子宫内膜脱落,将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-50摄氏度,每次持续20-30分钟。按摩可选择三阴交穴和关元穴,用拇指指腹以适中力度顺时针按压,每个穴位重复进行3-5分钟。药物方面需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片或益母草颗粒,这些药物能调节内分泌并促进月经来潮。
日常可适量饮用红糖姜茶或玫瑰花茶,避免生冷食物,保持情绪稳定有助于维持激素水平平衡。