骨折后该怎么保养
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骨折后该怎么保养
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骨折后可通过固定制动、营养补充、康复训练、定期复查等方式保养。骨折通常由外伤、骨质疏松、病理性骨折、重复应力损伤等原因引起。
1、固定制动使用石膏或支具固定骨折部位，避免移动导致二次损伤。上肢骨折需悬吊保护，下肢骨折建议拄拐减重。
2、营养补充增加钙质和优质蛋白摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品，同时补充维生素D促进钙吸收。避免吸烟饮酒影响愈合。
3、康复训练拆除固定后逐步进行关节活动度训练，配合热敷缓解僵硬。后期加入抗阻运动恢复肌力，须在康复师指导下进行。
4、定期复查按医嘱进行X线检查观察骨痂形成情况。若出现持续疼痛或异常肿胀需及时复诊，排除感染或愈合不良。
恢复期间保持均衡饮食，适当晒太阳促进维生素D合成，避免患肢过早负重，睡眠时用枕头抬高患肢减轻水肿。
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