宝宝湿气重如何调理
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宝宝湿气重如何调理
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宝宝湿气重可通过调整饮食、改善环境、适度运动、中医推拿等方式调理。湿气重可能与脾胃虚弱、环境潮湿、饮食不当、体质因素等原因有关。
1、调整饮食家长需减少生冷甜腻食物摄入，适当增加山药、小米、南瓜等健脾食材，避免过量喂养加重脾胃负担。
2、改善环境保持居室通风干燥，湿度控制在50％左右，阴雨天可使用除湿机，及时更换汗湿衣物。
3、适度运动每日进行被动操或爬行训练促进排汗，避免久坐不动，运动后及时擦干汗液。
4、中医推拿可配合补脾经、摩腹等小儿推拿手法，症状明显时建议在医生指导下使用参苓白术散、醒脾养儿颗粒等中成药。
观察宝宝舌苔、大便等变化，若出现食欲减退、皮疹反复等症状应及时就医，避免自行使用祛湿药物。
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