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子宫肌瘤痛经可通过热敷、药物止痛、激素治疗、手术治疗等方式缓解。子宫肌瘤痛经通常由肌瘤压迫、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位、贫血等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。建议使用40℃左右热水袋或暖宝宝，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。
2、药物止痛非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、塞来昔布可抑制前列腺素合成，遵医嘱使用能有效缓解痛经。伴有贫血者可配合琥珀酸亚铁等补铁药物。
3、激素治疗短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片可调节激素水平，抑制肌瘤生长。促性腺激素释放激素类似物如亮丙瑞林适用于术前辅助治疗。
4、手术治疗肌瘤剔除术或子宫切除术适用于药物治疗无效、肌瘤直径超过5厘米或引起严重贫血者。手术方式选择需结合年龄、生育需求等综合评估。
日常保持低脂高纤维饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免剧烈运动加重盆腔充血，建议每3-6个月复查超声监测肌瘤变化。
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