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怀孕初期可以适量吃披萨，但需注意选择低盐、低脂、全麦饼底且充分加热的款式，避免含生冷食材或未经巴氏消毒的奶酪。
1、食材安全
披萨中的生火腿、溏心蛋等未充分加热食材可能携带李斯特菌，孕妇感染可能导致流产。建议选择全熟配料，如烤鸡肉或蔬菜。
2、营养搭配
全麦饼底披萨搭配番茄酱、菠菜等可补充叶酸，但高盐芝士可能加重水肿。建议搭配新鲜蔬菜沙拉平衡营养。
3、消化负担
高脂披萨可能诱发妊娠期胃灼热，孕吐严重者应避免油腻款式。少量分次食用有助于减轻胃肠不适。
4、过敏风险
部分孕妇可能对小麦、乳制品过敏。首次尝试新口味披萨时应观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应。
孕期饮食建议以新鲜、清淡、熟透为原则，每周食用加工食品不超过两次，出现腹痛或腹泻需及时就医。
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