咽炎患者平时需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、控制用嗓强度及加强室内湿度管理。
每日用温盐水漱口,减少口腔细菌滋生,避免感染加重咽部炎症。
忌辛辣、过烫或油炸食物,减少烟酒摄入,可适量饮用蜂蜜水缓解咽干。
避免长时间高声说话或清嗓动作,必要时使用扩音设备,减轻声带负担。
使用加湿器维持空气湿度,避免空调直吹,外出佩戴口罩防尘防寒。
日常可适量食用雪梨、银耳等润喉食材,若症状持续需及时耳鼻喉科就诊评估。