蜂蜜加柠檬有什么功效
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蜂蜜加柠檬有什么功效
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蜂蜜加柠檬具有润喉止咳、促进消化、补充维生素C、辅助抗氧化等功效，适合日常适量饮用。
1、润喉止咳蜂蜜的黏稠质地能覆盖咽喉黏膜，缓解干痒刺激；柠檬酸可稀释痰液，两者协同减轻咳嗽症状。咽喉不适时可饮用温蜂蜜柠檬水。
2、促进消化柠檬酸刺激胃酸分泌，蜂蜜含消化酶，共同帮助分解食物。餐后饮用有助于改善腹胀，但胃酸过多者应避免空腹饮用。
3、补充维生素C新鲜柠檬富含维生素C，搭配蜂蜜可改善口感，增强免疫力。建议使用鲜榨柠檬汁以保留更多营养素。
4、辅助抗氧化蜂蜜含多酚类物质，柠檬含生物类黄酮，两者结合有助于清除自由基。长期适量饮用对延缓衰老有一定帮助。
建议选择纯天然蜂蜜与新鲜柠檬制作，糖尿病患者及胃溃疡患者慎用，饮用后出现不适需及时停用。
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