碧螺春的功效与作用
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碧螺春的功效与作用
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碧螺春作为绿茶的一种，具有提神醒脑、抗氧化、调节血脂、促进消化等功效，适合适量饮用以获取健康益处。
1、提神醒脑碧螺春含咖啡因和茶多酚，能刺激中枢神经系统，缓解疲劳。饮用后可能出现心跳加快，避免睡前或空腹饮用。
2、抗氧化茶多酚和儿茶素可清除自由基，延缓细胞衰老。长期饮用有助于降低氧化应激损伤，需配合均衡饮食。
3、调节血脂茶黄素能抑制胆固醇吸收，改善脂代谢。高血脂人群可将其作为辅助饮品，但不可替代药物治疗。
4、促进消化茶多酚刺激胃酸分泌，饭后饮用帮助分解油腻食物。胃肠敏感者应避免空腹饮用，防止胃部不适。
建议每日饮用不超过3杯，避免与补铁剂同服。孕妇及严重胃溃疡患者需咨询医生后饮用。
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