吃碧螺春有什么功效
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吃碧螺春有什么功效
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吃碧螺春主要有提神醒脑、抗氧化、促进消化、辅助降脂等功效。碧螺春作为绿茶的一种，含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸等活性成分，适量饮用对健康有益。
1、提神醒脑碧螺春中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，帮助缓解疲劳。适合用脑过度或精神不振时饮用，但夜间饮用可能影响睡眠。
2、抗氧化茶多酚具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤。长期适量饮用可能对预防皮肤老化有一定帮助。
3、促进消化茶多酚可轻度刺激胃酸分泌，饭后饮用能帮助分解油腻食物。胃肠功能较弱者应避免空腹饮用。
4、辅助降脂儿茶素类物质可能抑制脂肪吸收，对血脂调节有潜在益处。需配合饮食控制和运动才能达到理想效果。
建议每日饮用不超过3杯，避免睡前饮用。胃溃疡患者、贫血人群及孕妇应咨询医生后饮用，隔夜茶不宜再冲泡。
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