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怀孕后外阴或会阴疼痛可能由生理性压迫、激素变化、阴道炎、盆腔充血等原因引起，可通过体位调整、局部护理、药物治疗等方式缓解。
1、生理性压迫增大的子宫压迫盆底神经血管导致疼痛，建议侧卧休息并使用孕妇枕减轻压力，避免久站久坐。
2、激素变化孕激素松弛韧带可能引发耻骨联合分离痛，可通过热敷、骨盆带固定缓解，严重时需物理治疗。
3、阴道炎可能与念珠菌、细菌性阴道病等感染有关，表现为瘙痒灼痛伴异常分泌物。可遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑栓、乳酸菌阴道胶囊。
4、盆腔充血妊娠期血流量增加可能导致静脉曲张性疼痛，抬高下肢促进回流，必要时使用医用弹力袜。
避免穿紧身衣物，每日用温水清洗外阴，出现持续剧痛或出血需立即产科就诊。
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