腰椎骨折后一般需要佩戴支具6-12周，具体时间取决于骨折类型、愈合情况、年龄及康复训练效果等因素。

1、骨折类型：

稳定性骨折通常需佩戴支具6-8周，如单纯椎体压缩骨折未累及椎弓根；不稳定性骨折或合并神经损伤者需延长至10-12周，如爆裂性骨折或骨折脱位。骨折线是否通过椎体后壁是判断稳定性的关键指标。

2、愈合进程：

通过定期影像学检查评估骨痂形成情况，X线显示连续骨小梁通过骨折线是重要指征。老年人或骨质疏松患者愈合较慢，可能需要延长支具使用时间1-2周。

3、康复训练：

规范的腰背肌功能锻炼可促进局部血液循环，加速愈合。当患者能完成无痛状态下直腿抬高测试，且核心肌群力量达到3级以上时，可考虑逐步脱离支具。

4、年龄因素：

青少年患者代谢旺盛，通常4-6周即可达到临床愈合；50岁以上患者因成骨细胞活性下降，需延长支具使用时间至8-10周，尤其合并糖尿病者需额外延长1-2周。

5、日常活动：

脱离支具后需遵循渐进原则，从每日2小时室内活动开始，2周内避免弯腰、扭转等动作。使用腰围过渡保护2-4周，同时配合游泳、平板支撑等低冲击运动强化核心肌群。

康复期间建议每日补充1000-1200毫克钙质和800单位维生素D，可通过牛奶、豆腐、深海鱼等食物获取。早期避免久坐超过30分钟，每间隔1小时进行5分钟腰背伸展。睡眠时选择硬板床，侧卧时双膝间夹枕保持脊柱中立位。恢复期运动应遵循无痛原则，从八段锦、水中步行等低强度项目开始，逐步增加运动量。