高血脂伴高血压怎么办
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高血脂伴高血压怎么办
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高血脂伴高血压可通过生活方式调整、药物治疗、定期监测、心理疏导等方式干预。两者通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、动脉硬化等原因引起。
1、生活方式调整减少饱和脂肪和盐分摄入，增加蔬菜水果及全谷物比例，每日保持适量有氧运动如快走或游泳，戒烟限酒有助于改善代谢指标。
2、药物治疗可能与脂质代谢紊乱、血管内皮损伤等因素有关，通常表现为头晕、胸闷等症状。常用药物包括阿托伐他汀钙片降脂、氨氯地平片降压，需遵医嘱联合用药。
3、定期监测每周测量血压并记录，每3-6个月复查血脂四项，动态评估肝肾功能及药物不良反应，根据结果调整治疗方案。
4、心理疏导慢性病管理易产生焦虑情绪，可通过正念训练缓解压力，参加患者教育课程增强疾病认知，必要时寻求专业心理支持。
建议控制每日总热量摄入，优先选择深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，保持规律作息与适度运动习惯，长期坚持综合管理方案。
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