老年人抑郁如何治疗
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老年人抑郁如何治疗
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老年人抑郁可通过心理治疗、药物治疗、生活干预、社会支持等方式治疗。老年人抑郁通常由生理变化、慢性疾病、孤独感、脑部神经递质失衡等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助纠正负面思维，人际关系疗法改善社交互动，支持性心理治疗提供情感宣泄渠道。心理治疗需由专业医师制定个性化方案。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，三环类抗抑郁药如阿米替林。药物使用须严格遵循精神科医师指导。
3、生活干预保持规律作息，每日进行30分钟散步或太极拳等低强度运动，参与园艺等兴趣活动有助于情绪调节。避免长时间独处和昼夜颠倒。
4、社会支持家庭成员需增加陪伴时间，社区可组织老年社交活动，参加老年大学等集体学习能重建社会联结。建立至少每周3次的固定社交安排。
建议保持均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和维生素B族食物，定期监测血压血糖等基础指标，出现自杀倾向需立即就医。
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