得了骨质增生该注意些什么
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得了骨质增生该注意些什么
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骨质增生患者需注意减轻关节负担、适度运动、调整饮食结构及规范用药，日常可通过热敷缓解症状，避免久坐久站等不良姿势。
1、减轻负重减少爬楼梯、提重物等增加关节压力的行为，体重超标者需控制体重。使用拐杖或护膝辅助分担关节负荷。
2、科学运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练。急性发作期需暂停运动并卧床休息。
3、营养补充增加奶制品、豆制品等钙质摄入，适量补充维生素D。避免高盐高脂饮食，控制嘌呤摄入以防痛风加重症状。
4、规范治疗疼痛时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等消炎镇痛药，或玻璃酸钠关节腔注射。严重畸形者需考虑关节置换手术。
建议定期复查骨密度及X线片，寒冷季节注意关节保暖，睡眠时可用枕头支撑病变关节保持功能位。
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