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肾虚主要表现为腰膝酸软、性功能减退、畏寒肢冷、头晕耳鸣等症状，早期可能仅表现为疲劳乏力，进展期可伴随夜尿增多、脱发，严重时可能出现水肿或生殖功能障碍。
1、腰膝酸软肾虚导致肾精不足时，腰部及下肢支撑力减弱，表现为久站或劳累后酸胀无力，可通过针灸、推拿或服用金匮肾气丸等改善。
2、性功能减退肾阳虚者多见阳痿早泄，女性可能出现性欲低下，与激素分泌异常相关，需辨证使用右归丸或五子衍宗丸等药物调理。
3、畏寒肢冷肾阳亏虚时机体温煦功能下降，出现手足不温、怕冷喜暖，日常可艾灸关元穴，药物可选桂附地黄丸温补肾阳。
4、头晕耳鸣肾阴不足易致虚火上扰，引发头部昏沉感及蝉鸣样耳鸣，常伴随失眠健忘，建议服用六味地黄丸配合滋阴安神治疗。
肾虚患者需避免过度劳累，适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材，冬季注意腰背部保暖，症状持续加重时应及时就医排查慢性肾病等器质性疾病。
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