月经周期为28天的女性，16号来月经时危险期通常在22号至30号之间。危险期计算需结合排卵规律，主要受月经周期长度、排卵日波动、黄体期稳定性、个体差异及激素水平变化等因素影响。

1、月经周期长度：

正常月经周期21至35天均属正常范围，若周期短于28天，排卵日会提前，危险期相应前移。例如25天周期者可能在月经第11天排卵，危险期则为16号至24号。周期越长排卵越晚，35天周期者排卵日约在21天，危险期延后至26号至34号。

2、排卵日波动：

排卵受情绪压力、环境变化等因素影响，可能出现意外提前或推迟。即使规律周期女性，排卵日也可能有2至3天偏差，导致危险期范围扩大。精子在女性体内存活2至3天，卵子存活24小时，实际危险期需包含排卵前后共5天。

3、黄体期稳定性：

黄体期指排卵后到月经前的时间，通常固定为14天左右。若黄体期缩短至10天或延长至16天，会直接影响下次月经时间，造成危险期推算误差。黄体功能不足者可能出现排卵后基础体温上升缓慢或不稳定。

4、个体差异：

约30％女性存在额外排卵现象，尤其在青春期和围绝经期更常见。部分女性排卵期出血可能被误认为月经，导致危险期计算错误。基础体温法、宫颈黏液观察能辅助判断真实排卵日。

5、激素水平变化：

多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病会导致排卵障碍或无排卵。紧急避孕药、促排卵药物等外源性激素干扰，可能使原有危险期推算完全失效。

建议结合基础体温曲线、排卵试纸监测更准确判断排卵日。月经周期不规律者推荐采用避孕套等屏障避孕法，必要时咨询妇科医生进行激素检测或超声卵泡监测。日常保持规律作息有助于稳定月经周期，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌平衡。