二型糖尿病病人怎样控制血糖才能达标
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二型糖尿病病人怎样控制血糖才能达标
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二型糖尿病控制血糖达标的方法有饮食调整、规律运动、药物治疗、血糖监测。
1、饮食调整：控制每日总热量摄入，减少精制碳水化合物和高糖食物，增加膳食纤维摄入，选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜、豆类。
2、规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，结合抗阻训练，帮助提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗：遵医嘱使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、西格列汀等，定期评估药物效果，必要时调整用药方案。
4、血糖监测：定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，及时调整饮食和运动计划，必要时咨询医生调整治疗方案。
二型糖尿病患者需长期坚持健康生活方式，定期复诊，监测并发症风险，保持血糖稳定在目标范围内。
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