产后回奶了怎么办
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产后回奶了怎么办
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产后回奶可通过调整哺乳频率、热敷按摩、饮食调理、药物辅助等方式改善。回奶通常由哺乳间隔过长、乳腺导管堵塞、营养不良、激素水平异常等原因引起。
1、调整哺乳频率增加婴儿吸吮次数至每天8-12次，刺激催乳素分泌。建议采用两侧交替哺乳，单侧时长不少于15分钟。
2、热敷按摩哺乳前用40℃热毛巾敷乳房10分钟，配合从乳房根部向乳晕环形按摩，有助于疏通乳腺管。每日可重复进行3-4次。
3、饮食调理增加优质蛋白和汤水摄入，如鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等。可适量食用通草、王不留行等药膳，避免进食韭菜、山楂等回奶食物。
4、药物辅助在医生指导下可使用催乳片、生乳汁等中成药，或维生素B6、甲氧氯普胺等西药。乳腺炎需及时就医排除感染因素。
保持充足睡眠和愉悦心情，避免焦虑情绪抑制催乳素分泌。若持续3天无改善或伴随发热，需至乳腺科就诊。
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