入职体检轻度脂肪肝怎么治疗
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入职体检轻度脂肪肝怎么治疗
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轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、体重管理、定期复查等方式治疗。轻度脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、酒精摄入等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如选择全谷物、深海鱼等。避免酒精和含糖饮料。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，帮助减少肝脏脂肪堆积。
3、体重管理通过合理减重使体重指数控制在正常范围，建议3-6个月内减重5％-10％，避免快速减重。
4、定期复查每3-6个月复查肝功能超声和转氨酶指标，若出现乏力、肝区不适等症状需及时就医。
轻度脂肪肝患者可适量食用燕麦、西蓝花、核桃、绿茶等食物，也可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物，需在医生指导下制定个性化方案。
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