决明子茶的功效是什么
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决明子茶的功效是什么
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决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降脂降压、抗氧化等功效，适合用眼过度、便秘、高血压等人群适量饮用。
1、清肝明目决明子茶富含大黄酚等成分，有助于缓解眼睛干涩、视物模糊等用眼疲劳症状，适合长期用眼人群饮用。
2、润肠通便决明子中的蒽醌类物质可促进肠道蠕动，改善功能性便秘，但不宜长期过量饮用以免导致依赖性。
3、降脂降压决明子中的植物固醇和膳食纤维能辅助调节血脂血压，可作为高血压、高血脂患者的辅助饮品。
4、抗氧化决明子含有多酚类物质，能清除自由基，延缓细胞氧化，但需配合均衡饮食才能发挥更好效果。
饮用决明子茶建议每日不超过10克，脾胃虚寒者慎用，出现腹泻应停饮；长期饮用需咨询中医师调整配伍。
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