足三里在小腿的哪个位置
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足三里在小腿的哪个位置
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足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸（约四横指）、胫骨前嵴外一横指处，是足阳明胃经的重要穴位。
1、定位方法取穴时屈膝90度，先找到外膝眼（犊鼻穴），向下量取3寸（约四横指宽度），胫骨前嵴向外侧旁开一横指凹陷处即为足三里。
2、解剖标志穴位深层为胫骨前肌与趾长伸肌之间，浅层有腓肠外侧皮神经分布，按压时可触及胫骨前肌肌腹。
3、体表投影位于小腿前外侧中段，髌韧带外侧凹陷（犊鼻穴）与解溪穴连线的上1/8与下7/8交界处。
4、取穴技巧正坐屈膝时，用同侧手虎口围住髌骨外缘，其余四指向下伸直，中指尖所指位置旁开胫骨外侧一横指处即为该穴。
日常按压足三里可帮助缓解胃肠不适，但需注意孕妇慎用，针灸治疗应前往正规医疗机构操作。
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