60至70岁血压标准是多少
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60至70岁血压标准是多少
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60至70岁人群的血压标准通常为收缩压90-140毫米汞柱、舒张压60-90毫米汞柱，实际数值可能受到年龄相关血管硬化、基础疾病、测量方式、日常用药等因素影响。
1、年龄因素血管弹性随年龄增长下降，收缩压可能轻度升高，建议通过低盐饮食和规律运动维持血压稳定。
2、基础疾病糖尿病或慢性肾病等疾病会改变血压控制目标，需结合个体情况调整，通常需控制在130/80毫米汞柱以下。
3、测量规范测量前静坐5分钟、袖带位置正确可减少误差，家庭自测血压建议选择经过认证的上臂式电子血压计。
4、药物影响服用降压药者可能出现季节性波动，夏季血压偏低时可遵医嘱调整剂量，避免体位性低血压。
建议每季度监测动态血压，控制每日钠盐摄入不超过5克，优先选择快走、太极拳等中等强度运动。
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