十字韧带拉伤怎么办？
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十字韧带拉伤怎么办？
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十字韧带拉伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。十字韧带拉伤通常由运动损伤、外力撞击、韧带退化、膝关节不稳等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免韧带二次损伤。可配合抬高患肢减轻肿胀。
2、冷敷加压伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，弹性绷带加压包扎可减少内出血。注意避免冻伤皮肤。
3、药物治疗遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，氨基葡萄糖营养软骨，七叶皂苷钠片消除肿胀。药物需排除胃肠道疾病禁忌。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行直腿抬高、踝泵运动等肌力训练，后期加入平衡垫训练恢复本体感觉，需在康复师指导下进行。
恢复期间避免跑跳等剧烈运动，可适量补充胶原蛋白和维生素C促进韧带修复，若出现关节错动感应及时复查。
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