拉肚子期间可以适量吃红薯,红薯富含膳食纤维有助于改善胃肠功能,但需避免过量以免加重腹泻。
红薯含可溶性膳食纤维能吸收水分软化粪便,但过量可能刺激肠蠕动加快。
红薯中抗性淀粉经烹饪后转化为易消化淀粉,适合腹泻恢复期补充能量。
腹泻易导致电解质流失,红薯含钾量较高能帮助维持电解质平衡。
建议去皮蒸煮后少量食用,避免油炸或加糖等刺激性烹调方式。
腹泻期间应同时补充水分和电解质,若症状持续超过48小时或出现脱水需及时就医。