颈椎引起的失眠怎么办
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颈椎引起的失眠怎么办
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颈椎问题引起的失眠可通过调整睡姿、颈部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由颈椎退行性变、神经压迫、局部血液循环障碍、睡眠姿势不当等原因引起。
1、调整睡姿选择高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲或后仰，建议采用仰卧位或侧卧位，枕头应支撑颈椎生理曲度。
2、颈部热敷用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟，有助于放松肌肉、改善局部血液循环，缓解神经压迫症状。
3、药物治疗可能与颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱有关，通常表现为颈肩部疼痛、上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、物理治疗可能与颈椎曲度变直、椎动脉供血不足有关，通常表现为头晕、头痛。可采用颈椎牵引、超短波治疗、中频脉冲电刺激等物理疗法。
日常避免长时间低头，工作间隙做颈椎保健操，睡眠时保持卧室环境安静黑暗，严重失眠伴颈部症状持续加重需及时就医。
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