颈椎疼严重失眠了怎么治疗
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颈椎疼严重失眠了怎么治疗
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颈椎疼严重失眠可通过热敷理疗、药物镇痛、姿势矫正、心理疏导等方式治疗。颈椎疼痛伴失眠通常由肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫、焦虑抑郁等原因引起。
1、热敷理疗局部热敷可缓解肌肉痉挛，改善血液循环，建议使用40℃左右热毛巾每日敷颈部20分钟，配合轻柔按摩效果更佳。
2、药物镇痛疼痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，需注意胃肠道不良反应。
3、姿势矫正避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，工作间隙做颈部后仰运动，持续不良姿势会加重椎间盘压力。
4、心理疏导慢性疼痛易引发焦虑情绪，认知行为疗法可改善睡眠障碍，必要时可联合帕罗西汀、阿普唑仑等药物干预。
睡眠时可尝试侧卧屈膝体位减轻颈椎压力，避免睡前使用电子设备，若症状持续2周无缓解需及时就诊骨科或疼痛科。
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