测量血压前需做好安静休息、避免刺激性饮食、排空膀胱、保持正确姿势等准备。
测量前静坐5-10分钟,避免运动或情绪激动,确保身体处于放松状态。
测量前30分钟避免吸烟、饮酒及摄入咖啡因,这些物质可能导致血压暂时升高。
测量前应排尿,充盈的膀胱可能使血压读数偏高。
采取坐姿,背部挺直靠椅背,双脚平放地面,袖带与心脏保持同一水平位置。
建议选择固定时间段测量,测量时保持环境温暖舒适,重复测量需间隔1-2分钟。