高血压头晕怎么控制
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高血压头晕怎么控制
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高血压头晕可通过调整生活方式、药物治疗、监测血压、中医调理等方式控制。头晕通常由血压波动、脑血管痉挛、内耳平衡障碍、药物副作用等原因引起。
1、调整生活方式减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；保持规律作息，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，适度进行有氧运动如快走或游泳。
2、药物治疗可在医生指导下使用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物。用药期间需定期监测血压变化，避免自行调整剂量。
3、监测血压每日定时测量并记录血压值，重点关注晨起和睡前血压波动。建议使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。
4、中医调理中医认为高血压头晕多属肝阳上亢，可辨证使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂。配合针灸太冲、风池等穴位有助于平肝潜阳。
高血压患者应保持情绪稳定，避免突然起身或剧烈运动，饮食注意补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物，定期复查血压和靶器官功能。
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