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怀孕期间可以适度使用手机，但需注意控制使用时间和保持安全距离，避免潜在风险。
1、辐射影响手机辐射属于非电离辐射，目前尚无明确证据表明会对胎儿造成直接伤害，但建议通话时使用耳机或免提减少头部接触。
2、眼部疲劳长时间盯着屏幕可能导致眼睛干涩或视力疲劳，建议每20分钟休息一次，远眺放松眼部肌肉。
3、姿势问题低头玩手机可能加重颈椎负担，引发肩颈酸痛，使用时注意调整姿势，避免长时间保持同一体位。
4、睡眠干扰睡前使用手机可能因蓝光抑制褪黑素分泌影响睡眠质量，建议睡前1小时停止使用并调低屏幕亮度。
孕期使用手机应遵循适度原则，避免久坐或熬夜玩手机，注意均衡饮食和适量运动，定期产检确保母婴健康。
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