血压低可通过生活方式调整、饮食干预、药物治疗、原发病治疗等方式改善。低血压通常由脱水、体位变化、心脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、生活方式调整避免长时间站立或突然改变体位,建议分次少量饮水保持血容量,睡眠时抬高床头有助于减轻体位性低血压症状。
2、饮食干预适当增加钠盐摄入至每日6-8克,分次饮用淡盐水,可食用富含优质蛋白的鱼类和禽类,避免空腹状态。
3、药物治疗严重症状者可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物,药物可能与心肌收缩力增强、外周血管收缩等机制有关。
4、原发病治疗继发于贫血者需纠正血红蛋白,肾上腺功能减退需激素替代,需排查甲状腺功能异常、心律失常等潜在病因。
建议每日监测血压变化,避免高温环境,运动前做好热身,出现头晕或视物模糊时应立即坐下休息。