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乳腺增生无法通过揉搓治愈，但适度按摩可能缓解胀痛症状。乳腺增生的治疗需结合生活调整、药物干预和定期复查，主要干预方式有热敷理疗、中药调理、激素调节、手术切除。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，减轻乳房胀痛感。建议使用40℃左右温毛巾每日敷15分钟，避免高温烫伤皮肤。
2、中药调理逍遥散、乳癖消等中成药可疏肝理气，改善内分泌紊乱。使用前需经中医辨证，可能与肝郁气滞、冲任失调等因素有关，常伴随月经不调和情绪波动。
3、激素调节他莫昔芬、托瑞米芬等抗雌激素药物适用于疼痛显著者。这类药物存在子宫内膜增厚等副作用，需严格遵医嘱使用并定期复查。
4、手术切除对于可疑恶性或巨大囊肿，需行肿块切除术或象限切除术。术后需病理检查明确性质，通常与乳腺导管扩张、囊肿形成等病理改变有关。
日常应选择无钢圈文胸减少压迫，限制咖啡因摄入，每月月经后一周进行乳房自检，发现硬块增大或乳头溢液及时就诊。
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