大拇指腱鞘炎怎么揉
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大拇指腱鞘炎怎么揉
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大拇指腱鞘炎可通过局部按摩、热敷、制动休息、药物治疗等方式缓解。腱鞘炎通常由劳损、外伤、感染、风湿性疾病等原因引起。
1、局部按摩用拇指指腹轻柔按压患处，沿肌腱走向做环形揉动，力度以轻微酸胀为宜，避免暴力揉搓加重炎症。
2、热敷按摩前用40℃左右热毛巾敷10分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。
3、制动休息减少拇指频繁屈伸活动，必要时佩戴支具固定，避免肌腱与腱鞘持续摩擦导致炎症加重。
4、药物治疗遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用抗炎药，或口服塞来昔布胶囊缓解疼痛肿胀。
日常避免冷水刺激，可做握拳伸展训练，若症状持续2周未缓解需及时就诊。
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