坐月子身痛如何治疗
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坐月子身痛如何治疗
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坐月子身痛可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、气血不足、受寒受风、产后风湿等原因引起。
1、热敷按摩：局部热敷配合轻柔按摩可促进血液循环，缓解肌肉紧张。建议产妇使用40℃左右热毛巾每日热敷疼痛部位，家属可帮助进行穴位按压。
2、适度活动：避免长期卧床导致肌肉僵硬，每日进行产后康复操等低强度运动。注意控制活动时间在15分钟内，以身体微微发热为宜。
3、药物治疗：可能与激素水平波动、炎症反应等因素有关，通常表现为关节酸痛、肌肉僵硬等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴剂、追风透骨丸等药物。
4、物理治疗：可能与产后体质虚弱、风寒侵袭等因素有关，通常表现为游走性疼痛、遇冷加重等症状。可采用红外线照射、艾灸等理疗方式，需在专业机构进行。
保持居室温度恒定，穿戴护腰护膝等保暖用品，饮食可适量添加生姜、红枣等温补食材，若疼痛持续加重需及时就医排查风湿免疫性疾病。
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