膝盖骨质增生怎么治疗

膝盖骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝盖骨质增生通常与关节退行性改变、长期劳损、肥胖、遗传等因素有关，主要表现为关节疼痛、活动受限等症状。

减轻体重可减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免长时间下蹲、爬楼梯等加重关节磨损的动作，日常可佩戴护膝提供支撑。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于延缓骨质流失。

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射可促进组织修复，减轻疼痛和僵硬感。中医推拿采用滚法、点按等手法松解粘连组织，需由专业医师操作。体外冲击波治疗能刺激软骨修复，适用于早期骨质增生。

硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，改善关节功能。双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用。玻璃酸钠注射液通过补充关节滑液成分，增加关节活动度。使用药物需评估肝肾功能，避免与非甾体抗炎药联用增加胃肠刺激。

关节镜清理术通过微创方式去除游离体和增生骨赘，术后恢复较快。人工膝关节置换术适用于终末期病变，采用金属或陶瓷假体替代受损关节面。术前需评估心肺功能，术后需进行渐进式康复训练恢复肌力。手术存在感染、假体松动等风险，需严格掌握适应证。

针灸取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络，配合艾灸温通气血。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材煮沸后热敷患处。内服独活寄生汤加减可祛风除湿，需辨证施治。药膳可用杜仲煲猪腰强筋健骨，湿热体质者慎用。

日常应避免膝关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕保持功能位。建议选择平底鞋减少行走时冲击力，运动前充分热身。急性疼痛期可用冰敷缓解肿胀，慢性期改用热敷促进血液循环。定期复查X线观察病情进展，若出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。