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海带得热量有多少

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问题描述:
我是一个女的,所以现在每天都会想着怎么才能减肥。现在也想着怎么才能够不吃入太多的热量,我是生活在沿海的所以周围有十分多的海带,每天都有的吃,又怕胖,所以想问问海带的热量是多少?

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张笑

张笑 住院医师

复禾健康科普平台 全科
海带的热量(以100克可食部分计)是12大卡(50千焦)。海带除了众所周知的补碘功效外,在植物性食物中钙含量十分突出,而且热量较低,减肥期间推荐多吃。海带是一种褐藻,藻体褐色,一般长2~4米,最长达7米。可分固着器、柄部和叶片三部分。固着器叉形分枝,用以附着海底岩石。柄部短粗,圆柱形。叶
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