如何自测月经量多还是少
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如何自测月经量多还是少
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月经量可通过观察经期天数、卫生巾更换频率、经血颜色及有无血块等方式自测，正常月经量为20-60毫升，主要评估指标有经期持续时间、单日卫生巾浸透量、周期规律性及伴随症状。
1、经期天数正常月经持续3-7天，超过7天或不足2天可能提示月经量异常。月经量多者经期常延长，量少者经期缩短。
2、卫生巾用量每2-4小时更换一次卫生巾为正常，若白天需每小时更换或夜间浸透超大片卫生巾，可能为月经过多；若每日仅需1-2片且未浸透，可能为过少。
3、经血性状正常经血呈暗红色，含少量内膜碎片。大量鲜红色血液或频繁出现大于硬币的血块提示月经过多；经血呈点滴状咖啡色分泌物多为过少。
4、伴随症状月经量多常伴头晕乏力等贫血症状，量少可能伴随周期紊乱或潮热出汗。若出现非经期出血或闭经需及时就医。
建议记录3个月经周期情况，使用月经杯可更准确测量出血量，避免过度劳累及生冷饮食，异常持续需妇科就诊排查子宫肌瘤、内分泌失调等病因。
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