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乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活调整保持规律作息，避免熬夜及情绪波动，减少咖啡因摄入，选择宽松内衣减轻乳房压迫。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节激素。
3、中医调理可能与肝气郁结有关，通常表现为经前疼痛加重等症状。可采用针灸、艾灸或中药汤剂疏肝理气。
4、手术治疗对于可疑恶性或持续增大的肿块，可能与乳腺导管扩张有关，需行肿块切除术或区段切除术明确诊断。
日常建议低脂饮食，适量补充维生素E，避免摄入含雌激素的保健品，每月定期自我检查乳房变化。
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