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乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、生活方式调整
保持规律作息与情绪稳定有助于调节内分泌紊乱，建议减少咖啡因及高脂饮食摄入，每日进行适度有氧运动如快走或瑜伽。
2、药物治疗
黄体酮软胶囊可调节孕激素水平，乳癖消片能缓解乳房胀痛，维生素E胶丸有助于改善乳腺微循环。需在医生指导下使用。
3、中医调理
柴胡疏肝散可疏肝解郁，乳核散结丸能化瘀散结，配合针灸肩井、期门等穴位改善气血运行。建议由专业中医师辨证施治。
4、手术治疗
对于可疑恶性病变或囊肿直径超过3厘米者，需考虑真空辅助微创旋切术或开放切除术。术后需定期复查乳腺超声。
建议每月进行乳房自检，选择无钢圈文胸减少局部压迫，适量食用海带、蒲公英等具有软坚散结作用的食物。
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