白果可以增强记忆力吗？
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白果可以增强记忆力吗？
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白果可能对增强记忆力有一定帮助，但效果因人而异。适量食用白果有助于改善脑部血液循环，但过量可能引起中毒。
1、改善脑循环
白果含有黄酮类物质，能扩张脑血管，增加脑部供氧量。脑供氧充足时，记忆功能可能得到改善。
2、抗氧化作用
白果中的银杏内酯具有抗氧化特性，可减少自由基对脑细胞的损伤。神经细胞受损程度减轻后，认知功能可能有所提升。
3、调节神经递质
白果提取物能影响乙酰胆碱代谢，这种神经递质与记忆形成密切相关。神经递质平衡时，信息传递效率可能提高。
4、潜在毒性风险
白果含有微量氢氰酸，每日食用量超过10颗可能引发中毒。中毒症状包括恶心呕吐，严重时可导致呼吸困难。
建议将白果煮熟后少量食用，每周不超过3次，每次5-8颗为宜。出现头晕等不适症状应立即停用并就医。
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