百合有何功效作用
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百合有何功效作用
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百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、增强免疫等功效作用，适用于阴虚久咳、失眠多梦、皮肤干燥、体质虚弱等人群。
1、润肺止咳
百合含有黏液质和生物碱，能缓解肺燥咳嗽，对慢性支气管炎、肺结核等引起的干咳有辅助治疗作用，可搭配川贝母、杏仁等药材使用。
2、宁心安神
百合中的百合苷具有镇静作用，可改善焦虑失眠症状，常与酸枣仁、茯苓配伍用于神经衰弱或更年期综合征的调理。
3、美容养颜
富含维生素和多种矿物质，能促进皮肤细胞新陈代谢，缓解皮肤干燥起屑，适合制成面膜或与银耳同煮食用。
4、增强免疫
百合多糖可激活巨噬细胞功能，提高机体抗病能力，术后体虚或易感冒人群可长期适量食用鲜品或干品。
建议选择肉质肥厚、无黑斑的优质百合，风寒咳嗽及脾胃虚寒者慎用，日常可搭配莲子、枸杞等食材煲汤或煮粥食用。
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