罗汉果能长期泡水喝吗
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罗汉果能长期泡水喝吗
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罗汉果可适量长期泡水饮用，但需注意体质适应性、每日摄入量、配伍禁忌及特殊人群限制等因素。
1、体质适应性罗汉果性凉，脾胃虚寒者长期饮用可能加重腹痛腹泻症状，建议此类人群减少饮用频率。
2、摄入量控制每日建议使用1/4-1/2个罗汉果冲泡，过量摄入可能引起胃肠不适，糖尿病患者需监测血糖变化。
3、配伍禁忌避免与寒凉中药如金银花、菊花同服，与降压药合用时应咨询医师，防止协同作用导致低血压。
4、特殊人群限制孕妇、哺乳期妇女及低血压患者应慎用，儿童饮用需稀释并控制总量，过敏体质者首次饮用需观察反应。
饮用期间建议定期评估体质变化，出现口干、头晕等不适时应暂停饮用，均衡饮食配合适度运动更有助于健康。
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