人睡着为什么会打呼噜
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人睡着为什么会打呼噜
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打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致气流通过时振动。建议控制饮食并增加有氧运动，严重者可考虑减重手术。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。侧卧睡眠或使用防打鼾枕头可改善，无须医疗干预。
3、鼻咽结构异常鼻中隔偏曲或扁桃体肥大导致通气障碍。可能伴随鼻塞、晨起口干，需耳鼻喉科评估是否需手术矫正。
4、睡眠呼吸暂停与中枢神经调控异常或上气道塌陷有关，典型表现有夜间憋醒、日间嗜睡。需多导睡眠监测确诊后使用呼吸机治疗。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床品减少过敏原刺激有助于缓解症状。
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