枸杞怎么吃好得快
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枸杞怎么吃好得快
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若出现免疫力低下或视疲劳等情况，可以适量吃枸杞原果、枸杞粥、枸杞茶、枸杞炖汤等食物，也可以遵医嘱吃杞菊地黄丸、明目地黄丸、复方枸杞颗粒、枸杞多糖胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 枸杞原果直接咀嚼干枸杞可保留完整营养成分，每日建议不超过20克，适合快速补充类胡萝卜素和枸杞多糖。
2. 枸杞粥将枸杞与粳米同煮，淀粉糊化有助于活性成分释放，适合胃肠功能较弱者吸收利用。
3. 枸杞茶80℃温水冲泡枸杞可减少热敏成分损失，搭配菊花可增强明目效果，建议现泡现饮。
4. 枸杞炖汤与鸡肉或排骨同炖，脂溶性营养成分更易析出，适合术后体虚者营养补充。
二、药物1. 杞菊地黄丸含枸杞子与熟地黄等成分，适用于肝肾阴虚导致的眼干涩，需中医辨证使用。
2. 明目地黄丸针对视物模糊伴腰膝酸软症状，含枸杞与山茱萸等药材，需排除实热证后服用。
3. 复方枸杞颗粒现代制剂便于吸收，用于慢性肝病辅助治疗，服药期间需监测肝功能。
4. 枸杞多糖胶囊提取自枸杞的有效成分，适用于放化疗后免疫力提升，可能出现轻微消化道反应。
食用枸杞后出现咽痛或皮疹应停用，糖尿病患者需控制摄入量，长期服用建议每3个月进行肝肾功能检查。
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