类风湿饮食调理方法
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类风湿饮食调理方法
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类风湿关节炎患者可通过低脂饮食、抗炎食物、优质蛋白、维生素D补充等方式进行饮食调理。
1、低脂饮食减少饱和脂肪酸摄入有助于降低炎症反应，避免动物油脂及油炸食品，优先选择橄榄油、深海鱼类等不饱和脂肪酸来源。
2、抗炎食物增加富含ω-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，以及含花青素的蓝莓、樱桃等食物，可抑制促炎因子释放。
3、优质蛋白适量摄入鸡蛋、豆制品等易消化蛋白，维持肌肉量，避免红肉过量诱发尿酸升高加重关节症状。
4、维生素D补充通过日晒或食用强化乳制品、蛋黄等补充维生素D，调节免疫系统功能，改善骨关节代谢。
日常需保持规律作息，避免高嘌呤饮食，急性发作期建议营养科就诊制定个体化方案。
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