艾灸肚子的好处与功效主要有温经散寒、调理胃肠、增强免疫、缓解疼痛。
1、温经散寒
艾灸通过热力渗透促进腹部经络气血运行,改善寒湿体质,适合手脚冰凉、经期腹痛人群。
2、调理胃肠
艾灸中脘、神阙等穴位可调节胃肠蠕动功能,对消化不良、慢性腹泻有辅助改善作用。
3、增强免疫
持续艾灸能刺激腹部免疫细胞活性,提高机体抗病能力,但需配合规律作息和营养摄入。
4、缓解疼痛
艾草有效成分通过热传导缓解肌肉痉挛,对痛经、肠易激综合征相关腹痛有舒缓效果。
艾灸后注意保暖避风,两小时内避免接触冷水,体质虚弱者单次艾灸时间不宜超过20分钟。